（二）佛教去除心病的方法有哪些？（56） “一会儿住在天堂，一会儿又想着去下地狱。” 怎么办呢？人经常会胡思乱想，乃至胡做非为，于是善感天堂，下招地狱……咎由自取。 “甚至时而心生善念，时而心生恶念。我们说，这就是妄想纷飞。” 我们经常因为妄想纷飞而困扰、苦恼，所以总会有人问我：“法师，这事怎么办呢？我总是有妄想。”别在乎妄想，也别执着妄想，我们就会解脱自在。如果我们特别在乎妄想，就会被困扰、束缚住了，我们就得轮回，所以这是最好的办法。 “一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观”，“应无所住而生其心”，《金刚经》告诉我们的明明白白，为什么不去用呢？我们用佛法就好了，就解脱了；不用佛法不就得随境所转吗？因为借景生情！我们要知道这一点。 那么，用什么办法来对治妄想呢？ “用数息观可以对治散乱心。” 我们可以十口气念佛，“阿弥陀佛，阿弥陀佛，阿弥陀佛，阿弥陀佛……”一口气，数念珠念十声，然后又喘口气，“阿弥陀佛，阿弥陀佛，阿弥陀佛……”一直念十口气。再不就数入息或出息的次数：“一、二、三、四、五、六、七、八、九、十”，“一、二、三、四、五、六、七、八、九、十”……也是一直念十口气。这就是数息观。要查数字，尽最大能力，努力去吸一口气，这样的话，我们的念头就不会散乱了。数息观，就是数数字。 “数息观又叫安那般那念。” 什么叫安那般那念？“安那”就是呼，“般那”就是吸，就是呼吸之间的念，叫数息观。
注：本文为静波法师讲法录音整理，未经校对，如有不当之处或有好的修改建议请您与我们联系。联系邮箱：396726064@qq.com
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