“就地大而言，指我们身上的骨、肉、筋络、皮肤、指爪、毛发。” 这些东西都属于地大的范畴，因为它具有坚硬的物质现象，我们能够感觉得到。比如，身体一摸是肉，再往里一摸是骨头，都会有感觉，有质碍的作用，所以我们就感觉到它是地大。这是比喻它比较坚硬，能够触摸得到，所以叫地大，是这样的感觉。 “就水大而言，指鼻涕，唾液、汗液、眼泪、舌津、精、髓、尿液、血液等。” 水也是比喻，因为它以流动为性。指营造我们身体的一个组成部分，所以这些属于水大，因为能流动。 “就风大而言，指消化、循环系统。” 这也是比喻，也是动的意思。比如，人常常会放屁等，这个没有办法。 说禅宗，什么叫禅？安那般那叫禅，一呼一吸叫禅。人们总是弄不清楚什么是禅，其实就是呼吸之间的事情，是生死。因为用功夫的下手处就在呼吸之间，所以它就叫禅。我们应该清楚，原来这个就是风大，同我们的呼吸、循环、消化系统有关系。原来我们误会，现在明白了。 “同时，它也是一种新陈代谢的运作。” 因为有风大，所以有新陈代谢，不然的话，就不可能。人把空气吸进来，然后又呼出去，吐纳是这样的过程。
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