所谓食：就是贪着口腹之欲的美食。吃什么好呢？有人说：吃素是自我虐待，吃素并不健康等等。只有简单的食物，才是安全和健康的饮食。现在人们富了，突然间吃得很多、很好，结果三高——高血压、高血脂、高血糖马上来了。如果从饮食安全和心安理得的角度而言，那么我们认为素食是非常安全的，也是相对污染比较少的饮食选择。如果要说绝对没有污染，那么是不可能的。要养活这么多人，是一件不容易的事情。如果没有农药、化肥等，那么根本没有办法保证饮食供给，人类没有办法生存。相对而言，素食污染比较小，是安全的食物。
所谓睡：就是贪着睡眠。
“因为人间的乐与苦是相对而言的，所以是比较的苦乐、相对的苦乐，而不是绝对的苦乐。因为西方极乐世界的安乐，应该是绝对的离苦得乐，并不是与苦乐比较而言的乐，所以称为极乐。”
如果我们现在说：这个是乐、那个是苦，如此苦乐只是相对的结果，是比较而言的。那么安乐是：只有超越这种相对的苦乐才是真正的安乐。如果说上天堂是一种乐，那么做人肯定就是一种苦；如果说做人是一种乐，那么下地狱应该是一种苦。轮回中的乐都是相对而言的。只有走出这个相对的局限——六道轮回，才是真正的极乐，才是最一劳永逸的极乐。只是我们现在追求的：往往都是屎窝挪到了尿窝而已。虽然觉得很快乐，但只是相对的快乐，并不是永恒安全的乐。如果是暂时的乐有意义吗？当然是没有意义的。大家需要明白：西方极乐世界是最安全、最可靠的安乐。当然，我们要有足够的路费去得上才好。不能只是嘴上说：“我想去极乐世界。”如果我们没有路费，那么又怎么去得成呢？这就是一个现实的问题。
“乐可以分为三乐：
第一种乐是五欲的乐。”
注：本文为静波法师讲法录音整理，未经校对，如有不当之处或有好的修改建议请您与我们联系。联系邮箱：396726064@qq.com